ガリガリだけど世の中の食に関する情報の大半が「痩せ方」についてってことにムカつく

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1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/01/04(木) 02:54:47.007 ID:6gQQnIAo0
そんなに日本人ってデブばっかりか?

36: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/01/04(木) 03:06:38.462 ID:B10zSMu90
>>34
いうて1日2個とかだよ
>>1だったら5個ぐらい食べればいいんじゃね
安いしお金かかんないよ

2: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/01/04(木) 02:55:08.425 ID:6gQQnIAo0
痩せてるやつも多いのになんで健康に太る方法の情報発信はこんなに少ないの

3: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/01/04(木) 02:55:49.323 ID:J25kyMuN0
筋肉つける方法とかあるだろ

6: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/01/04(木) 02:56:26.480 ID:6gQQnIAo0
>>3
それはあるけどな

4: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/01/04(木) 02:55:59.954 ID:ehg422/i0
めっちゃ食ってるけどいつでももうちょっと食えとか言われる

7: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/01/04(木) 02:56:41.927 ID:6gQQnIAo0
>>4
食事回数増やせとか言われるよな

16: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/01/04(木) 03:00:08.389 ID:ehg422/i0
>>7
めちゃくちゃ食費かかるのに増やしたら大変なことになるわ

21: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/01/04(木) 03:01:33.571 ID:6gQQnIAo0
>>16
それな
金もかかる
食費代が自由なら好きなもん食って太れると思うよ

5: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/01/04(木) 02:56:04.369 ID:e9N5lyHF0
筋肉つけろよ

8: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/01/04(木) 02:56:53.838 ID:AI6a5j8R0
一日の摂取カロリーの目安とか
ちゃんと炭水化物タンパク質ビタミン・ミネラル一日3食栄養バランスよく食べましょうとか常識レベルで広まってる情報じゃん

10: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/01/04(木) 02:58:03.855 ID:6gQQnIAo0
>>8
それは摂取カロリーの目安だけど
太ろうとしたらその目安をオーバーしていかないといけない

17: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/01/04(木) 03:00:09.683 ID:AI6a5j8R0
>>10
目安は目安だからね

君がその目安以上食べてもガリガリなら君の消費カロリーが上回ってるわけだからそれ以上に食べないといけない体質なのか運動量が多いわけでしょ

22: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/01/04(木) 03:01:54.041 ID:6gQQnIAo0
>>17
大変だよな

9: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/01/04(木) 02:57:22.339 ID:D1STOa4F0
痩せたら健康太ったら不健康と短絡的なんだよな
病気になればいくらでも痩せるぞ

11: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/01/04(木) 02:58:23.366 ID:6gQQnIAo0
>>9
痩せすぎても不健康だし
ちょっと太ってるくらいがちょうどいいんじゃね

12: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/01/04(木) 02:58:38.824 ID:8+UsFTmu0
肉と米を食えば太る
太らないのは量が少ないだけ

14: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/01/04(木) 02:59:10.130 ID:6gQQnIAo0
>>12
たしかに

だけどそれも意外と単純じゃない

15: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/01/04(木) 02:59:59.211 ID:8+UsFTmu0
>>14
単純に量食えば太るよ
どこが単純じゃないんだ?

20: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/01/04(木) 03:01:08.149 ID:6gQQnIAo0
>>15
「消化の良いもの」って太りやすいと思う?

23: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/01/04(木) 03:02:03.396 ID:8+UsFTmu0
>>20
肉と米大量に食えば太る
米は消化に悪くないんじゃね?
肉は悪いな

27: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/01/04(木) 03:03:01.481 ID:6gQQnIAo0
>>23
例えば脂っこい肉なら一回食べたらお腹すきにくくなったりする
そうすると食事回数が減る

消化の良いものをバクバク食ったら太る?

31: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/01/04(木) 03:05:10.127 ID:8+UsFTmu0
>>27
米と肉と食え
なんで消化の良いものとか第三者が出てくるんだよ

お腹が空かないからなんだよ
空腹感なんか関係無いんだよ
肉と米を沢山食えば太るんだから

35: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/01/04(木) 03:06:37.281 ID:6gQQnIAo0
>>31
俺が気になるから聞いてるだけだが
ほら、そう言う知識全然持ち合わせてない

それはお前が無知なんじゃなくて太りやすいとかどうかについての情報が少ないから

49: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/01/04(木) 03:11:52.372 ID:8+UsFTmu0
>>35
太るのに必要なのはカロリー
でも高カロリーな甘いものなんかで太ろうとすると糖尿病のリスクが高い
だから低GIなパスタやそばで太るのが理想
だけど他の栄養のバランスや費用を考えると米が過不足なくて良い

当然炭水化物だけだと体は出来ないからタンパク質は必要だから肉も必要

だから米と肉を食えって言ってんだが
何が不満なんだ
食えなくても食ってれば体は慣れるし無理にでも食ってれば食べられる量も増えるぞ

55: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/01/04(木) 03:14:39.422 ID:6gQQnIAo0
>>49
普通にバランスよく食うけどな俺なら

61: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/01/04(木) 03:18:13.487 ID:8+UsFTmu0
>>55
追加で野菜食えるなら良いぞ
毎食米2合肉500gを標準に好きにサラダでも追加すれば良い

62: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/01/04(木) 03:18:50.688 ID:6gQQnIAo0
>>61
毎食米2合はむりっすわwwwwwwwwww

64: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/01/04(木) 03:19:36.106 ID:pL1348oe0
>>62
甘え
毎食カレー600g食べろ

66: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/01/04(木) 03:20:05.648 ID:8+UsFTmu0
>>62
ちょっとずつ増やして行けば良い
食ってれば食えるようになる

13: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/01/04(木) 02:58:49.532 ID:6gQQnIAo0
マジで太るの面倒臭いよおおおおおおおおおおお
デブは才能
はっきりわかんだね

18: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/01/04(木) 03:00:17.618 ID:e9N5lyHF0
まず普段何を食ってるのか

19: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/01/04(木) 03:00:56.202 ID:GLhmFQln0
飽食の時代に太れないのは身体のどこかがおかしいからその原因を探る方がいい
俺の場合は脂質が身体に合ってなかった

25: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/01/04(木) 03:02:20.062 ID:6gQQnIAo0
>>19
いや普通に摂取カロリー大したことないときもおおい

24: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/01/04(木) 03:02:17.875 ID:B10zSMu90
菓子パンとか安くて簡単に太れるぞ

28: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/01/04(木) 03:03:19.341 ID:6gQQnIAo0
>>24
お前は菓子パン食いまくってたら太ったの?

30: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/01/04(木) 03:04:48.292 ID:B10zSMu90
>>28
学生時代金なくてしょっちゅう菓子パン買ってたらすぐ太った
やめたら戻った

34: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/01/04(木) 03:05:47.749 ID:6gQQnIAo0
>>30
どんだけ食ってたんだ?

26: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/01/04(木) 03:02:42.761 ID:DmXz92Vs0
タンパク質とって運動or筋トレ
はい、終了

29: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/01/04(木) 03:04:13.117 ID:yZwcGdPE0
不健康に太ってもよくないしね
でも体重増えると単純に体力上がる気がするし周囲も安心してくれるからいいね

33: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/01/04(木) 03:05:33.592 ID:6gQQnIAo0
>>29
それな
マジで絶望

32: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/01/04(木) 03:05:14.869 ID:/xV5riZiM
野生動物を見てるとちょっと痩せてるぐらいが自然なんじゃないかと思う
現代人は運動量に対して摂取するエネルギーが多すぎる

38: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/01/04(木) 03:06:58.383 ID:6gQQnIAo0
>>32
熊とか冬眠前クソ太るだろ

42: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/01/04(木) 03:07:51.200 ID:/xV5riZiM
>>38
人間は冬眠しないだろ

37: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/01/04(木) 03:06:46.810 ID:ehg422/i0
米は毎食3杯、他だと焼きそば3玉とかパスタ400gとか食うけど痩せてくわ
というか食うの飽きるんだよな

40: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/01/04(木) 03:07:47.196 ID:6gQQnIAo0
>>37
それで痩せるのは流石に怖い
何歳?身長や体重は?

48: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/01/04(木) 03:11:40.215 ID:ehg422/i0
>>40
39
165
52 体脂肪率11%

1か月前は58kg

53: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/01/04(木) 03:13:12.205 ID:6gQQnIAo0
>>48
まあまあ普通じゃね
165cm58kgならよ

てか何があった1ヶ月で

57: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/01/04(木) 03:16:10.338 ID:ehg422/i0
>>53
繁忙期で仕事しただけだよ
1ヶ月でこれくらい痩せるなんてよくある

59: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/01/04(木) 03:16:58.583 ID:6gQQnIAo0
>>57
コロナで寝込んでても2kg痩せるとかだったけどなあ
6kgは普通に異常

65: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/01/04(木) 03:19:58.839 ID:ehg422/i0
>>59
コロナの時は食いまくって寝てたから1kg太ったはず
食ってる量に対して体重が増えないんだよな
燃費悪すぎなんよ

68: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/01/04(木) 03:21:11.952 ID:6gQQnIAo0
>>65
脂肪細胞って18歳くらいの頃に太ってないとつきにくいらしい
代謝が落ちてきて太って肉つくのは内臓脂肪で皮下脂肪じゃないからバランス悪くなるとか

じゃあそれを18以降で気がついたらどうしたらいいのかは書いてなかった

71: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/01/04(木) 03:24:32.994 ID:ehg422/i0
>>68
わかる
太ったなと思う時は腹の内蔵脂肪が付いてる
痩せてんのに血液検査でコレステロール値が高いと指摘されることがある

73: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/01/04(木) 03:26:50.479 ID:6gQQnIAo0
>>71

あれマジでやめてほしいよなクソだわマジで
そんな知識18歳の頃に誰も教えてくれなかった
と言うか今もそんな情報ほとんどない

なのに世の中はデブが痩せるための情報ばっかり流してる
狂ってるわ

75: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/01/04(木) 03:27:30.659 ID:6gQQnIAo0
>>71
ちなみにソース貼っとくわ

若い時のやせと中年太りは内臓脂肪のもと
https://www.ncgg.go.jp/ri/advice/39.html

43: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/01/04(木) 03:09:01.031 ID:e9N5lyHF0
>>37
それカロリー吸収効率悪すぎない?
適正体重より低いなら医者行った方がいい

45: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/01/04(木) 03:10:27.516 ID:9Cdyp5JIa
>>43
適正体重より軽い人くらいいくらでもいるのにそんなんで病院に人が押し寄せたら医療崩壊しちゃう

46: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/01/04(木) 03:10:51.543 ID:/xV5riZiM
>>37
俺もそんなもんだわ
1日3食しっかり取ることはほぼ無くて大抵2食か1食なのがダメなんだろうが

56: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/01/04(木) 03:14:51.157 ID:ehg422/i0
>>46
おれは3食くっててこんな感じだな
朝は米、味噌汁、プロテイン
昼は麺類パスタ1回に茹でる量が600gと嫁が嘆いている
夜は米3杯と肉系

こんだけ食っててもこの時間に腹減って起きる

60: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/01/04(木) 03:17:37.483 ID:/xV5riZiM
>>56
消化器系の病気だろ

63: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/01/04(木) 03:19:25.306 ID:8+UsFTmu0
>>56
胃下垂?よっぽど肉体労働か代謝異常?
バセドウとかでも痩せるって聞くが大丈夫か?

70: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/01/04(木) 03:22:38.735 ID:ehg422/i0
>>63
俺も散々疑って人間ドックやら何やら調べまくったけども健康以外の結果出なかったわ
仕事は肉体労働系ではあるけども家系みんなそうだからそういうもんなんだと思う

74: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/01/04(木) 03:26:51.726 ID:8+UsFTmu0
>>70
体使う仕事ならそんなもんか?
パスタ600gで2300
米3合で1500位のはずだから
この量1日で食ってたら普通週に2kg位は余裕で太る

79: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/01/04(木) 03:30:46.386 ID:ehg422/i0
>>74
600gのうち400gがおれの食ってる量

おれ起きてから寝るまでずっと仕事のこと頭で考え続けてるからそこでカロリー消費してるんだろうと言われたことがある

80: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/01/04(木) 03:31:56.032 ID:6gQQnIAo0
>>79
400gって乾麺の状態で?

82: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/01/04(木) 03:33:40.865 ID:ehg422/i0
>>80
そうだぞ

81: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/01/04(木) 03:33:16.797 ID:8+UsFTmu0
>>79
じゃあ1日3000位か
体動かす仕事ならマイナスに成っても不思議じゃ無いね
自分もそれくらいなら体重変わらないわ

39: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/01/04(木) 03:07:35.094 ID:/xV5riZiM
脂質と糖分の塊みたいなもんだけ食っとけばすぐ太るだろうけど体壊すしな
健康的に太るなら力士やレスラーみたいにちゃんとした食事を無理やり食いまくらないといけないんだろうな

41: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/01/04(木) 03:07:50.483 ID:uxwrqw/z0
少し食べただけでお腹いっぱいもう食べられないよーってなるなら諦めるしかないよ
食べても食べても満足出来ない奴の対極で救いは無い

50: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/01/04(木) 03:11:56.369 ID:6gQQnIAo0
>>41
いや食おうと思えば食えるけど
それを毎日継続すんのがめんどぃ

44: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/01/04(木) 03:09:26.247 ID:9Cdyp5JIa
不健康で痩せることはあっても
痩せてることで不健康になることはあまりない

51: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/01/04(木) 03:12:28.607 ID:6gQQnIAo0
>>44
いや俺はもっと適正体重になりてえんだ

47: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/01/04(木) 03:11:08.688 ID:q7w5g88Jr
そもそもなんで太りたいの

52: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/01/04(木) 03:12:39.278 ID:6gQQnIAo0
>>47
健康になりたい

54: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/01/04(木) 03:13:19.907 ID:pL1348oe0
増量法

元記事:https://mi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1704304487/

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